Так происходит, потому что пользователь не задумывается о причинах замедления работы операционной системы, относится к этому факту, как к неизбежной реальности...

• заграмождение реестра данными от неправильно удаленных программ
• ненужные пользователю утилиты, загружающиеся вместе с windows и работающие постоянно в фоновом режиме
• чрезмерное кэширование системой различных данных наподобие недавно открывавшихся приложений, файлов, результатов поиска и т.п.
• чрезмерное кэширование таких данных установленными приложениями (браузерами, офисными пакетами и т.п.)

Выход из этой ситации очень прост и эффективен - воспользоваться небольшой утилитой для чистки реестра — CCleaner. Устанавливается CCleaner просто, думаю никаких проблем у вас не возникнет. Интерфейс русифицированный, очень понятный. Все действия программа выполняет автоматически, вам практически не нужно задумываться о предпринимаемых действиях, алгоритм работы очень четкий и отлаженный. За пару лет использования у меня ни разу не возникло ни одной проблемы с ошибочным стиранием каких-либо значений в реестре.

Итак после инсталяции CCleaner за 3 шага очищаем систему:

1. запускаем программу и выбираем пункт "очистка", где на вкладках "windows" оставляем все отмеченные пункты по умолчанию, а на вкладке "приложения" при необходимости снимаем галочки с пунктов, которые вам не нужны (я так поступаю с очисткой браузера  firefox, т.к. предпочитаю очищать данные в этом приложении избирательно вручную), после этого кликаем на кнопку "анализ", чтобы посмотреть какие данные откуда будут удалены и затем "запустить ccleaner"                                                                                    
2. переходим в раздел "реестр" программы, где кликаем "поиск проблем" и "исправить" (особо можно не вникать в список исправлений, он на 100% правильный, на всякий случай можно сохранить резервную копию изменений)

3. переходим в раздел "сервис" , где на вкладке "автозагрузка" смотрим какие программы у нас запускаются вместе с операционной системой и удаляем ненужные.                                                                              

Вот тут вам придется немного поработать, если не знаете по имени программы за что она отвечает, вбейте в поисковик название файла, помните, что каждой работающей в фоновом режиме программе выделяется часть ресурсов вашего компьютера и если вы вполне можете запустить программу вручную при необходимости, лучше чтоб она постоянно не работала. Будте внимательны на этом этапе, не удалите действительно нужные пункты из автозагрузки - например драйверы звуковой карты.

Кстати на этом этапе часто можно обнаружить вредоносные программы на вашем компьютере...

Результат этих не сложных действий иногда поражает! Бывает, что программа вносит более 5000 исправлений в реестр, после чего владелец компьютера привыкший к 5 секундным зависаниям системы при выполнении простейших действий наподобие открытия блокнота или калькулятора, приятно удивляется работе программ после такой очистки.

Взяв за правило регулярно (хватит раза в месяц) выполнять такие же простые минутные действия вы сбережете себе время, деньги и нервные клетки :)

Программа абсолютна бесплатна, удобна, работоспособность проверена лично мной на OC Windows XP, Windows Vista, Windows Se7en, так что пользуйтесь.